先日

先日、カミングアウトしました。

パレットです　笑


今日は、久々に時間を縫って、高山の和ちゃん家へ

ダイエットサポート、受けてきました。

目標体重にはなったのですが、まだ筋肉量が足りず、体脂肪が多い

今の身体をキープする為の、課題が見えてきました

初めて臨んだダイエットでしたが、一緒にサポートしてくれる人がいるって、

すごくありがたかったです。

イライラすることもなく、仕事もいつもと変わりなくできました。

今日は鶏むね肉の唐揚げの方法を習ったので、唐揚げが食べたかったけど、

帰ってきた時間が遅くなり、唐揚げをするには時間が足りない・・・・・・

ってことで、むね肉を薄切りにして下味を付け、衣をつけてから揚げ、

野菜とともに炒めました



むね肉だけど、ジューシーにできました

畑のレタスがなかなか巻かないので、外側の固い葉と、ピーマン、エリンギを入れました。

美味しかったです

あとは、大根のあっさり酢漬け。昆布と油揚げの煮物。切り漬け。